Cách giảm size bắp chân 4cm nhanh nhất

Bắp chân to làm chân của bạn thô kệch, làm bạn không tự tin diện những bộ đồ ngắn, để cải thiện tình trạng này với cách giảm size bắp chân 4cm hiệu quả nhất tại nhà.

Chạy bộ là cách giảm size bắp chân 4cm hiệu quả

Cách giảm size bắp chân 4cm bằng việc áp dụng chế độ dinh dưỡng

Giảm size bắp chân 4cm bằng củ cải trắng

Theo kết quả nghiên cứu mới nhất cho thấy ăn củ cải trắng thường xuyên rất hiệu quả cho việc giảm mỡ bắp chân. Để giảm mỡ bằng củ cải trắng bạn có thể dùng củ cải trắng luộc hoặc chế biến chung với một số thực phẩm khác. Củ cải chính là món giúp giảm size bắp chân 4cm nhanh chóng mà bạn không nên bỏ qua.

Giảm size bắp chân 4cm bằng trái táo

Trong táo chứa nhiều chất xơ, các vitamin và đặc biệt là axit malic giúp đốt cháy lượng mỡ trong cơ thể, thúc đẩy quá trình giảm mỡ hiệu quả. Chính vì vậy, đây được coi là thực phẩm giúp giảm béo nhanh chóng. Mỗi ngày bạn chỉ cần ăn 2 trái táo sẽ thấy khá bất ngờ về hiệu quả nó mang lại.

Giảm size bắp chân 4cm bằng rau bina

Rau bina có lẽ là loại rau khá xa lạ với một số người. Tuy nhiên, đây lại là loại rau có hàm lượng kali, vitamin A và C phong phú. Sử dụng loại rau này thường xuyên giúp kích thích hệ tiêu hóa, tăng cường trao đổi chất, giúp giảm mỡ rất tốt. Vì vậy, ăn rau bina sẽ có thể giúp bạn giảm size bắp chân 4cm chỉ sau thời gian ngắn.

Tham khảo thêm: Cách mỡ bắp tay bắp chân nhanh nhất.

Cách giảm size bắp chân 4cm nhờ các bài tập vận động sau

Các bác sĩ Bệnh viện Thẩm mỹ KIM cũng khuyên bạn nên tìm đến những phương pháp tập luyện trước khi tìm đến các giải pháp khác để cải thiện mỡ thừa. Sự tập luyện không chỉ đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, mà còn giúp bạn khỏe mạnh, cơ vận động dẻo dai hơn.

– Với bài tập giảm size bắp chân 4cm này bạn hãy bắt đầu bằng việc để tay để sang hai bên làm điểm tựa, dùng chân đẩy cao phần mông.

– Tiếp theo, giơ một chân lên cao sao cho phần cẳng chân song song với mặt đất. Hạ chân xuống, đổi chân và thực hiện tương tự.

– Tiếp đó bạn đứng thẳng, một chân co lại và chân trụ cần giữ vững.

– Hạ thấp người xuống rồi quay trở lại tư thế chuẩn bị và tiếp tục lặp lại chuỗi động tác tương tự. Những động tác này được luyện tập thường xuyên sẽ rất tốt trong việc giảm mỡ bắp chân đấy.

– Bạn nằm ngửa lên sàn nhà, một chân co gối, một chân giơ thẳng lên trên, hai tay giang ngang

– Dùng chân chống đẩy mông lên cao, thực hiện khoảng 20 lần và đổi chân.

Qua những cách giảm size bắp chân 4cm trên đây bạn có thể dễ dàng áp dụng hiệu quả ngay tại nhà và đạt được kết quả tốt nhất.

Nguồn: http://hutmotoanthan.com/cach-giam-size-bap-chan-4cm.html

Đọc Thêm

Hướng dẫn sử dụng đúng cách Kẹp tạo mắt 2 mí

Nhiều bạn trẻ đã truyền nhau bí kíp tạo mắt 2 mí với kẹp tạo mắt 2 mí. Kẹp tạo mắt hai mí sẽ nhanh chóng “biến” đôi mắt một mí thành đôi mắt bồ câu to tròn, đẹp tự nhiên. Bài viết này sẽ chia sẻ cách sử dụng Kẹp tạo mắt 2 mí và cần lưu ý những gì. 

Kẹp tạo mắt hai mí là gì?

Kẹp tạo mắt hai mí là một dụng cụ làm đẹp được sử dụng khá phổ biến hiện nay. Nó có tác dụng làm đẹp biến mắt một mí thành mắt hai mí trong thời gian ngắn. Kẹp tạo mắt hai mí thiết kế bằng nhựa, mềm, cong, giúp đôi mắt to tròn, không đau rát.

Kẹp tạo mí được bán rộng rãi trên thị trường với giá vài chục nghìn đồng. Hiện nay có rất nhiều ý kiến trái chiều về công dụng của kẹp tạo mắt hai mí.

Ưu nhược điểm của kẹp tạo mắt hai mí

Ưu điểm:

– Êm ái khi sử dụng, không gây một chút đau đớn cho mắt.

– Dễ thực hiện, có hiệu quả ngay tức thì. Khi thực hiện chỉ cần kẹp lên phần sát mí mắt rồi giữ nguyên trong vòng 5 phút.

– Chi phí thấp, phù hợp với các bạn học sinh, sinh viên khi cần trang điểm cho đôi mắt.

Nhược điểm:

– Chỉ có tác dụng trong khoảng thời gian ngắn tầm vài giờ chứ không được lâu.

– Có một số tác dụng phụ như gây kích ứng mắt, hoặc hơi sưng vùng mắt.

– Nếu sử dụng trong thời gian dài thì không tốt cho mắt.

Bài viết liên quan: keo tao mat 2 mi

Mẹo sử dụng kẹp tạo mắt hai mí

Kẹp tạo mắt hai mí được bán rộng rãi trên thị trường với giá vài chục nghìn đồng, tuy nhiên, không nhiều người biết cách dùng. Để đạt được kết quả cao nhất khi sử dụng, có một số mẹo sau:

– Kẹp lên phần sát mí mắt rồi giữ nguyên trong 5 phút.

– Bỏ kẹp ra, bạn sẽ có được đôi mắt to tròn như ý muốn.

Đây chỉ là cách tạo mí tạm thời, được nhiều bạn trẻ sử dụng. Phương pháp này phù hợp với nhóm đối tượng hay di chuyển nơi làm việc, hoặc nhóm người nổi tiếng luôn phải thay đổi hình tượng.

Để tạo mắt hai mí hiệu quả bằng kẹp tạo mí, bạn nên chú ý lựa chọn kẹp phù hợp với độ dài đôi mắt, bề rộng vừa phải để tạo nếp mí tự nhiên. Đồng thời, nên chọn lựa kẹp mềm để hạn chế đau, sưng mắt.

Kẹp tạo mắt hai mí có hiệu quả không?

Kẹp tạo mắt phù hợp với nhiều đối tượng. Tuy nhiên, nó chỉ có tác dụng tạm thời. Mắt hai mí giữ được tối đa một ngày, một vài trường hợp duy trì được vài tiếng.

Sử dụng về lâu dài, kẹp tạo mắt hai mí sẽ ảnh đến thị lực. Thậm chí, mắt bị ngứa và sưng ngay sau khi sử dụng. Nếu mua phải kẹp kém chất lượng, hậu quả để lại sẽ khó lường.

Với những thông tin chia sẻ trên hi vọng bạn có thể sử dụng kẹp tạo mí mắt đúng cách để bảo vệ đôi mắt nhé.

Nguồn: http://catmimathanquoc.vn/kep-mi-mat-co-gay-nguy-hiem-gi-cho-mat-khong.html

Đọc Thêm

Tư vấn: Hút mỡ toàn thân bao nhiêu tiền

Câu hỏi:

Chào bác sĩ! Hiện tại em đang có nhu cầu hút mỡ mà chưa biết hút mỡ toàn thân bao nhiêu tiền, bác sĩ có thể giải đáp cho em không ạ? Xin cảm ơn (Dung, Quận 7)

Trả lời:

Chào chị Dung, cảm ơn chị đã gửi câu hỏi đến cho chúng tôi. Về câu hỏi của chị chúng tôi xin trả lời như sau:

Khi hút mỡ toàn thân tại bệnh viện KIM bạn sẽ sở hữu thân hình chuẩn nhất.

Chi phí hút mỡ toàn thân là điều mà hầu hết các khách hàng đều muốn biết khi có ý định đi hút mỡ. Để tìm hiểu về vấn đề này, bạn cần phân tích nhiều yếu tố, với các tiêu chí nhất định, không nên chỉ căn cứ vào mức giá mà quyết định thực hiện ca hút mỡ. Hiện nay, có rất nhiều địa chỉ thực hiện hút mỡ giá rẻ, thậm chí rất rẻ với những lời quảng cáo có cánh như “hút sạch mỡ thừa chỉ sau một lần, không đau, an toàn tuyệt đối…”. Đừng vội tin vào những lời quảng cáo này bạn nhé, vì a hút mỡ không giúp bạn gọn đẹp hơn mà còn đem đến những “vị khách” biến chứng rất nguy hiểm đấy.

Xem thêm: Hut mo toan than o dau.

Hiện nay, trên thị trường có khá nhiều trung tâm thẩm mỹ quảng cáo về dịch vụ phẫu thuật hút mỡ toàn thân, nhưng chi phí của một ca phẫu thuật hút mỡ toàn thân thì lại không đồng đều. Ở mỗi trung tâm, tùy thuộc vào chất lượng chuyên môn, trang thiết bị máy móc, kỹ thuật phương pháp hút mỡ, tay nghề kinh nghiệm của đội ngũ y bác sĩ hoặc tùy theo lượng mỡ dư thừa trong cơ thể, vị trí cần hút mỡ mà có những mức chi phí khác nhau. Bạn có thể tham khảo bảng giá hút mỡ của Bệnh viện Thẩm mỹ KIM. Bệnh viện luôn cập nhật mức giá mới, chi tiết, rõ ràng cho khách hàng được biết:

GIÁ HÚT MỠ BẰNG CÔNG NGHỆ MIRCOAIRE PAL
Hút mỡ bụng laser lipo	50 – 60 triệu
Hút mỡ bụng + Căng da bụng dời rốn	70 – 80 triệu
Hút mỡ bụng + Cắt sẹo sau sinh	55 – 65 triệu
Hút mỡ eo, hông	27 triệu
Hút mỡ cục lưng	27 triệu
Hút mỡ bụng, eo, hông	60 – 70 triệu
Hút mỡ eo, hông, lưng	45 triệu
Hút mỡ bụng, eo, hông, lưng	70 – 80 triệu
Hút mỡ đùi	30 triệu
Hút mỡ đầu gối	27 triệu
Hút mỡ đùi, đầu gối	35 triệu
Hút mỡ và căng da đùi	40 triệu
Hút mỡ bắp chân	27 triệu
Hút mỡ đùi, đầu gối, bắp chân	50 triệu
Hút mỡ cánh tay, nách	30 triệu
Hút mỡ và căng da cánh tay	40 triệu
Hút mỡ nọng cằm	27 triệu
GIÁ HÚT MỠ KHÔNG PHẪU THUẬT CÔNG NGHỆ RF TRILIPO MED
VÙNG ĐIỀU TRỊ	1 Lần	Số lần	Trọn gói
Hút mỡ nọng cằm	3 triệu	6 – 8 lần	17 triệu
Hút mỡ bắp tay		6 – 8 lần	17 triệu
Hút mỡ cục lưng		6 – 8 lần	17 triệu
Hút mỡ bụng		8 -10 lần	22 triệu
Hút mỡ eo		6 – 8 lần	17 triệu
Hút mỡ hông		6 – 8 lần	17 triệu
Nâng cơ thon gọn mông		8 -10 lần	22 triệu
Hút mỡ đùi		8 -10 lần	22 triệu
Hút mỡ bắp chân		8 -10 lần	22 triệu

Hiện nay, hút mỡ không còn phức tạp và nguy hiểm như trước, dịch vụ cũng được thực hiện ở rất nhiều nơi. Tuy nhiên, chi phí hút mỡ toàn thân giá bao nhiêu vẫn luôn là chủ đề quan tâm hàng đầu mà khách hàng và cả cơ sở điều trị cần thống nhất trước khi thực hiện.

Bệnh viện Thẩm mỹ Hàn Quốc KIM là địa chỉ có tên tuổi tại TpHCM về các dịch vụ phẫu thuật thẩm mỹ công nghệ cao. Đến hút mỡ tại Bệnh viện KIM, bạn sẽ được trải nghiệm ca điều trị với công nghệ hút mỡ nội soi không cần phẫu thuật Laser Lipo. Quy trình hút mỡ được thực hiện theo chuẩn quy trình khép kín công nghệ cao của Bộ Y tế, đảm bảo an toàn – hiệu quả và thẩm mỹ tối ưu cho khách hàng.

Như vậy vấn đề hút mỡ toàn thân bao nhiêu tiền bạn không nên quá lo lắng nhé, bạn có thể tham khảo bảng giá trên đây hoặc đến trực tiếp bệnh viện KIM để được tư vấn cụ thể hơn.

Nguồn: http://hutmotoanthan.com/hut-mo-toan-than-gia-bao-nhieu.html

Đọc Thêm

Tư vấn: Cắt mí mắt có gây hại không?

Câu hỏi:

Chào bác sĩ! Mắt tôi hiện có khá nhiều da chùng là mắt rất xấu và già, tôi muốn đi cắt mí mắt nhưng không biết cắt mí mắt có gây hại không? Mong bác sĩ giải đáp. Xin cảm ơn (Nga, Quận 7)

Trả lời:

Chào chị Nga, cảm ơn chị đã gửi câu hỏi đến cho chúng tôi. Về câu hỏi của chị chúng tôi xin trả lời như sau:

Cắt mí mắt giúp mắt bạn trẻ trung thu hút hơn

Cắt mí mắt có đau không ?

Cắt mí mắt là giải pháp thẩm mỹ mắt được chị em tìm đến thực hiện rất nhiều, vì lý do đơn giản là việc cắt mí sẽ đem lại hiệu quả thẩm mỹ cao. Bạn sẽ sở hữu được đôi mắt 2 mí, rõ nét, kết quả lâu dài và không lo bị bung chỉ, mờ mí sau một thời gian quá ngắn. Trong lúc thực hiện bạn sẽ không lo vấn đề đau đớn vì:

• Bạn sẽ được sát khuẩn và gây tê vùng mí mắt để khi thực hiện không gây cảm giác đau, khó chịu
• Kỹ thuật thực hiện tiểu phẫu là kỹ thuật nội soi, hạn chế tối đa tổn thương, xâm lấn
• Đường rạch mổ rất nhỏ, lại được thực hiện ngoài da

Kỹ thuật cắt mí mắt bác sĩ sẽ thực hiện thao tác loại bỏ da thừa, mỡ thừa mí mắt. Có thể là cắt mí mắt trên hoặc cắt mí mắt dưới, tùy tình trạng sụp mí mắt của khách hàng. Với đường rạch ven theo đường nếp mí siêu nhỏ nên hạn chế được sưng bầm và không ảnh hưởng đến thị lực mắt. Kết thúc phẫu thuật bác sĩ sẽ  khâu lại bằng chỉ khâu thẩm mỹ theo đường mí mắt mới. Đường khâu được giấu sát vào đường viền mi dưới nên khó phát hiện và không thấy sẹo.

Xem thêm: Cắt mắt cho nam.

Chuyên gia lưu ý gì với bạn sau phẫu thuật cắt mí mắt?

Tuy cắt mí mắt là 1 tiểu phẫu đơn giản nhưng sau phẫu thuật, bác sỹ đưa ra một số lưu ý với khách hàng trong quá trình chăm sóc hậu phẫu tại nhà nhằm rút ngắn tối đa thời gian hồi phục và không để lại bất kỳ biến chứng không mong muốn nào xảy ra:

– Sau phẫu thuật cắt mí mắt, vùng mắt có thể sưng và bầm nhẹ tùy vào cơ địa của mỗi người. Trong thời gian đầu, bạn nên tích cực chườm đá lạnh giúp đôi mắt giảm sưng bầm.

– Trong 1 tháng đầu, bạn nên kiêng một số thực phẩm như rau muống, trứng, thịt gà, thịt bò, đồ hải sản, tránh uống các đồ có ga và cồn, không uống nước rau má và nước dừa vì chúng dễ gây chảy máu.

– Tích cực uống nhiều nước, đặc biệt là nước cam hay nước đu đủ, bạn nên uống đủ nước, đặc biệt tích cực uống nước trái cây như đu đủ, cam tươi…

– Thời gian chờ phục hồi sau phẫu thuật cắt mí, tránh đeo kính áp tròng cho mắt, tránh make-up vùng xung quanh mắt.

– Tuyệt đối không dụi tay mạnh vào mắt, tránh để bụi bẩn dây vào vùng phẫu thuật.

– Tái khám theo đúng lịch hẹn của bác sỹ để kiểm tra quá trình hồi phục, kết quả thực tế.

Như vậy vấn đề cắt mí mắt có gây hại không? mong rằng bạn có thể yên tâm hơn về vấn đề này. Khi đến thực hiện tại bệnh viện KIM bạn sẽ được trải nghiệm chất lượng dịch vụ tốt nhất.

Nguồn: http://catmimathanquoc.vn/cat-mi-mat-co-hai-khong.html

Đọc Thêm

Hút mỡ đùi có đau không? Bác sĩ tư vấn

Câu hỏi:

Chào bác sĩ! Tôi có mỡ đùi khá nhiều và cũng có ý muốn thực hiện hút mỡ nhưng không biết hút mỡ đùi có đau không? vì tôi sợ đụng dao kéo. Mong bác sĩ giải đáp. Xin cảm ơn (Vân, Khánh Hòa)

Trả lời:

Chào bạn Vân, cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi đến cho chúng tôi. Về câu hỏi của bạn chúng tôi xin trả lời như sau:

Hút mỡ đùi giúp bạn có đôi chân thon thả và thu hút

Tâm lý sợ đau, nhạy cảm với các tác động của dao kéo ở chị em là điều rất thường gặp, vậy nên không riêng gì bạn Vân mà khá nhiều khách hàng cũng đặt câu hỏi tương tự. Bệnh viện sẽ cung cấp những thông tin khách quan về kỹ thuật hút mỡ nội soi tại Bệnh viện KIM để bạn yên tâm hơn.

Khi thực hiện hút mỡ đùi có đau không ?

Hút mỡ là cách loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng cho những cô nàng muốn tìm lại dáng vóc chuẩn cho mình. Vậy hút mỡ bằng cách nào và hút mỡ đùi có đau không ?

Laser Lipo là công nghệ hút mỡ thông minh, được kiểm chứng về độ an toàn và hiệu quả bởi tổ chức y tế FDA Hoa Kỳ, vì thế bạn hoàn toàn không cần lo lắng “Hút mỡ đùi có đau không?“. Tại bệnh viện KIM, hút mỡ đang là dịch vụ được nhiều khách hàng tin tưởng lựa chọn với công nghệ hút mỡ hiện đại Laser Lipo sẽ giúp bạn loại bỏ được lượng mỡ thừa ở nhiều vùng trên cơ thể như: vùng bụng, vùng đùi… hiệu quả triệt để chỉ sau một lần duy nhất áp dụng.

Xem thêm bài viết: Hút mỡ đùi có nguy hiểm không?

Công nghệ hút mỡ đùi Laser Lipo với 5 ưu điểm vượt trội: Không phẫu thuật, không ăn kiêng, không tập luyện, không béo trở lại, tiết kiệm thời gian, sẽ không gây đau rát hay bất cứ nguy hiểm, ảnh hưởng nào cho người thực hiện.

Đây là phương pháp hút mỡ đùi không phẫu thuật đang được các chuyên gia phẫu thuật tạo hình khuyên dùng. Với ưu điểm vượt trội công nghệ hút mỡ đùi Laser Lipo hoạt động trên nguyên tắc tự điều chỉnh bước sóng và tác động trực tiếp vào vùng cần hút mỡ cũng như việc tự hóa lỏng mỡ thừa để đưa ra ngoài cơ thể một cách nhẹ nhàng nên giúp các chị em tiết kiệm tối đa về mặt thời gian, giảm 95% mỡ thừa chỉ với 1 lần thực hiện mà không đau, không gây bất kỳ ảnh hưởng hay xâm lấn nào.

Chỉ với kỹ thuật đơn giản, nhờ đầu hút chuyên dụng, thông minh của Laser Lipo sẽ loại bỏ mỡ thừa triệt để và vĩnh viễn, mang lại vòng đùi thon gọn, thanh thoát gợi cảm mà tuyệt đối không ảnh hưởng đến các tế bào xung quanh, không ảnh hưởng đến mạch máu hay các dây thần kinh.

Đây chính là sự khác biệt giữa Laser Lipo với các thế hệ công nghệ giảm mỡ trước đây. Sau khi hút mỡ đùi bằng công nghệ Laser Lipo, bạn sẽ ở lại viện theo dõi 1 ngày. Sau đó bạn có thể sớm ra về và chỉ cần nghỉ dưỡng từ 2 – 3 ngày rồi trở lại sinh hoạt bình thường.

Qua đây hút mỡ đùi có đau không? đã được giải đáp trên đây mong rằng bạn có thể yên tâm hơn nhé.

Nguồn: http://hutmotoanthan.com/hut-mo-dui-co-dau-khong.html

Đọc Thêm